Explora experiencias de meditación guiada para conectar contigo
Esta página reúne información y acceso a facilitadores de meditación guiada para que coordines tu práctica directamente con cada acompañante. Son enfoques complementarios de bienestar y no sustituyen atención médica o psicológica profesional.
¿Qué es una experiencia de meditación guiada?
Una experiencia guiada de meditación se apoya en la palabra, el silencio y la respiración para facilitar estados de presencia y claridad. No se trata de “hacer” algo, sino de permitir que la atención se aquiete y observe, creando un espacio interno de escucha y conciencia.
Busca acompañamiento holístico por departamento
Selecciona tu departamento y descubre acompañantes holísticos disponibles en tu región. Este buscador te ayuda a encontrar espacios de acompañamiento consciente según tu ubicación.
La respiración y la voz como anclas de atención
En estos espacios, la respiración consciente y la voz del acompañante funcionan como puntos de apoyo para sostener la atención. Muchas personas encuentran en este tipo de prácticas una forma accesible de desacelerar el ritmo mental y reconectar con el momento presente.
Visualización, silencio y experiencia interna
Algunas propuestas incorporan visualizaciones suaves o pausas de silencio que invitan a profundizar en la experiencia interna. Cada sesión puede vivirse de manera distinta, respetando los ritmos, sensaciones y necesidades personales de quien participa.
Acompañantes que facilitan espacios de calma y presencia
En este directorio encontrarás personas que facilitan espacios de meditación guiada desde diferentes enfoques y estilos. Cada acompañante comparte su manera particular de sostener prácticas conscientes, ofreciendo ambientes seguros, tranquilos y respetuosos.
¿Facilitas espacios de meditación guiada?
Si compartes tu voz, tu presencia o tu acompañamiento a través de prácticas meditativas guiadas, este espacio es para ti. Visibiliza tu labor y conecta con personas que buscan momentos de quietud, introspección y conexión interior.
Preguntas frecuentes
Es un espacio donde un acompañante utiliza su voz e instrucciones suaves para ayudarte a enfocar la atención, relajar el cuerpo y aquietar la mente. Es ideal si te cuesta meditar en silencio por tu cuenta
Sirve para reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y cultivar la atención plena. En DTH, se ofrece como una herramienta de bienestar general y autoconocimiento, no como una cura médica para enfermedades.
No, justamente es “guiada” para que cualquier persona, principiante o experta, pueda seguir las indicaciones y entrar en un estado de calma sin esfuerzo
En esta página encontrarás perfiles de acompañantes. Ingresa al que más resuene contigo y usa los botones de WhatsApp o contacto directo para acordar día, hora y valor de la sesión.
DTH es un directorio de profesionales independientes. Cada facilitador define sus tarifas y si ofrece alguna sesión introductoria o contenido gratuito. Debes consultar directamente en su perfil
No. La meditación es una práctica complementaria maravillosa, pero no reemplaza la terapia psicológica ni psiquiátrica clínica, especialmente en casos de trastornos de ansiedad severa o depresión.
Sí, es una de las prácticas que mejor se adapta al formato virtual. Muchos facilitadores en DTH ofrecen sesiones por videollamada para que puedas meditar desde la comodidad de tu casa
Las sesiones pueden variar entre 30 minutos y una hora, dependiendo del enfoque del acompañante. Te sugerimos preguntar la duración y la dinámica específica al momento de contactar
Elegir acompañamiento es un acto de respeto hacia tu propio proceso.
No se trata de cambiarte, sino de acompañarte mientras te escuchas con más claridad
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